银屑病饮食调养

银屑病饮食调养

银屑病是一种慢性的、非传染性皮肤病，其发病与多个因素有关，包括遗传因素、环境因素及身体内环境变化等。除了药物治疗外，饮食调养也是一种有效的银屑病治疗方法。

一、银屑病患者应该遵循的饮食原则

1.多吃富含维生素A和维生素D的食物

维生素A和维生素D有助于改善银屑病患者皮肤的免疫功能，防止角质过度形成。含有维生素A的食物主要有胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜等；含有维生素D的食物主要有鱼肝油、肝脏、蛋黄等。

2.多吃富含锌的食物

锌是一种抗氧化剂，能够改善皮肤的免疫功能，帮助体内吸收维生素A和维生素D。银屑病患者应该多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、海鲜、豆类等。

3.减少高糖和高脂肪食物的摄入

高糖和高脂肪食物会导致肥胖和代谢紊乱，反过来会促进银屑病的发展。银屑病患者应该限制糖和脂肪的摄入，避免食用油炸、烤肉等高脂肪食物，不要过度食用甜食和碳酸饮料等高糖食品。

4.戒烟、限酒

烟草和酒精对皮肤有害，它们会加速皮肤老化，影响皮肤修复能力。所以，银屑病患者应该戒烟、限酒，不要过度饮酒。

二、银屑病患者应该增加哪些营养素的摄入？

1.增加维生素D的摄入

维生素D可以增强人体对钙的吸收，帮助减少角质脱落，协助身体调节血液钙平衡和促进免疫系统功能。银屑病患者可以适当晒太阳，也可以在医生的指导下使用维生素D剂量补充。

2.增加蛋白质的摄入

皮肤对蛋白质的需求很高，因此银屑病患者应该增加蛋白质的摄入，以促进皮肤的修复和再生。富含优质蛋白质的食物包括鱼、肉、禽类、豆类等。

3.增加纤维素的摄入

纤维素是一种帮助促进消化的营养素，有助于清除人体内的毒素和代谢废物。银屑病患者应该增加食物中纤维素的含量，例如全麦面包、水果、蔬菜等。

三、饮食误区

1.饮食单一不均衡

银屑病患者应该避免食物单一不均衡的饮食，否则会导致营养摄入不足或营养过剩。应采取多种食物搭配的方式保证营养均衡。

2.过度节食

银屑病患者应该避免过度节食，否则会影响身体各种营养素的平衡，容易导致营养摄入不足和脱水。

3.忌口过郑州市银屑病研究所指出，多

虽然忌口一些食物可以减轻病情，但忌口过多也会导致营养不足甚至缺乏。银屑病患者和医生应该积极的协商出适合的饮食方案，并根据情况适当调整。

四、总结

银屑病患者应该注意饮食习惯和营养摄入，避免进食过多高脂肪、高糖的食物，以及戒烟、限酒等恶习。在医生的指导下，银屑病患者应该适当增加维生素D、蛋白质和纤维素的摄入，以达到营养摄入的平衡状态。