银屑病关节炎 锻炼

银屑病关节炎的锻炼对于缓解疼痛和改善关节功能非常重要。但是，由于患者的身体状况各异，锻炼计划需要根据个体情况制定，并在专业医生的指导下逐步实施。

首先，那些体重过重的患者应该减肥以减轻关节负担。此外，对于那些缺乏运动基础的患者来说，逐步增加锻炼时间和强度是一个不错的开始，例如10-15分钟的散步或慢跑，并逐渐增加到25-30分钟的锻炼。

其次，选择合适的运动类型也是非常重要的。通常，非冲击性郑州银屑病医院指出，、低张力、低压力的运动比如游泳、太极、瑜伽、静态自我拉伸等是较好的选择，而高张力、高压力的运动（例如举重）可能会加重膝盖和髋关节的负担，甚至可能引起受损的皮肤表面病变。一些运动还涉及大量运动能力，在进行这些锻炼前，应咨询专业建议以确保安全。

最后，患者应该温和、逐渐地进行锻炼。过度的运动可能会加重关节疼痛和刺激皮肤表面。任何体育伤害、疼痛或皮肤创伤都可能需要特别的医疗照顾。幸运的是，大多数锻炼应该是逐步增加的，而且由于银屑病关节炎处于缓慢恶化状态，适当的锻炼也是有益于其治疗的。