银屑病怎么补锌

银屑病是一种慢性皮肤疾病，其发生与免疫系统、代谢系统、遗传等因素有关。补锌对于患有银屑病的人来说非常重要，因为锌是维持正常代谢和免疫功能的关键元素之一。那么，银屑病怎么补锌呢？

1. 食物补锌

银屑病患者可以通过食物补充锌。高锌含量的食物包括红肉（牛肉、猪肉、羊肉）、禽类（鸡、火鸡、鸭）、鱼类（沙丁鱼、虹鳟鱼、鲑鱼）、大豆和豆制品、坚果（核桃、花生）以及全谷类（燕麦、小麦胚芽、米糠）。饮食中适量地摄入这些食物可以帮助增加身体里的锌含量。

2. 补充口服锌片

如果患者食物摄入的锌量不足，可以考虑口服锌片。口服补锌需要依据医生的建议，而非自行用药。通常每日摄入量为15mg左右，不要超过每日40mg。口服锌片是一种方便有效的补充锌的方法，但是使用时需严格按照医生的建议。

3. 使用含锌的皮肤霜

由于银屑病是一种与免疫系统有关的疾病，因此需要特别关注皮肤的健康。含锌的皮肤霜能够通过皮肤吸收为身体提供更多的锌元素。皮肤郑州牛皮癣医院指出，霜可以帮助改善银屑病的皮肤症状，减轻皮肤瘙痒、红肿等不适感。

总之，补充锌对于银屑病患者来说非常重要，但是补充方式需要根据个体健康状况进行选择和调整。患者在使用任何口服锌片或皮肤霜之前都应该先咨询医生的建议，确保安全、有效地补充锌。同时，如果出现过度补充锌导致的不良反应，如呕吐、腹泻、恶心等症状，应及时停止补充。